こんにちは☺️🌺

朝晩冷えることが多くなり🍃
秋らしい気候になってきましたね🍁

秋って、食欲に秋なんて言いますが
本当に美味しそうなものを良く見かけますよね🥺
スーパーやコンビニで新作スイーツ🧁
なんて買っちゃったり・・・ね？
誘惑に負けてしまいますよね🤣？
とっても、とっても！わかりまーーーす😂！

以前、間食は２００キロカロリー以内で！
とお伝えしたことを覚えていますか☺️？

では、間食にベストな時間は
いったい何時なのでしょうか🤔？

正解は、【15時】です⏰🍫💞

おやつの時間は15時のイメージがありますよね😘

これ、実は理にかなっていて脂肪細胞に
脂肪をため込む働きのあるタンパク質の一種が
一日の中で最も少なくなり、食べたものが最も
脂肪になりにくい時間だと言われています🙌

間食の時間にも気を付けながら
太りにくい習慣を身に着けていきましょう😍