痩身の経過🌺

最近本気でダイエットをスタートされ、
オプションのラジオスティムも毎回の勢いで
追加して頑張ってくださってます✨

なんかめちゃくちゃ小さくなりましたね🥺✨
とスタッフからお声かけしてしまうくらい
体型の変化が目に見て分かります！

それがスタッフとしてはめちゃくちゃうれしい🤩
心の中でがっつりポーズしてます⭐️笑

　

食事制限はなく食べ過ぎずに！普通に3食！
とはお伝えしていますが軽くヘルシーにしてもらうと
痩せるスピードが一気に上がります✨

その時に大切なのがタンパク質はしっかり摂る！
食べ物の質を考えて食べ、水をしっかり摂る事です✨

もやしだけダイエット！みたいなのはNG🙅‍♀️
痩せたとしても筋肉量が減り太りやすい身体になるので
〇〇だけダイエットはNGですよ🙅‍♂️

タンパク質が足りない場合は
プロテインで補給するのもおすすめです✨

　

　
七五三、クリスマス、年末年始、成人…などなど

イベントで食べ過ぎても怖くない身体を
plumeriaで作っていきましょう💖