とくに女性に多い、「冷え」の悩み。

身体の冷えはさまざまな要因によって起こります。
実はそのひとつに「筋肉不足」があることをご存じですか？

ご自身の冷えが筋肉不足によるものであれば、
運動習慣や食事を見直すことで「冷え」改善できるかもしれません。

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あなたの冷えは筋肉不足が原因？
セルフチェックで確認！

冷えの原因はさまざまですが、筋肉不足もそのひとつ。
以下の内容に思い当たることはありますか？

当てはまると感じた方は筋肉量が少ないか、
もしくは以前よりも筋肉量が減ってきたことで
からだが冷えている可能性があります。

〇食事制限だけのダイエット＆リバウンドの経験がある
〇ダイエットをがんばっても痩せにくくなった
〇食事内容は変えていないのに太りやすくなった
〇以前よりもむくみやすくなった気がする
〇運動不足が続いている
〇肉や魚、大豆製品などたんぱく質を含む食品をあまり摂っていない

1つでも当てはまる方は、「筋肉不足」です！

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1番効率的に筋肉量を増やすには、
やはり筋トレがベストです！

下半身の大きい筋肉を鍛えると基礎代謝量が上がりやすくなり、効率良く熱を発生させるので、
手足の末端を含めた全身の冷えの改善を目指せます！

そして、基礎代謝量が上がると脂肪燃焼もしやすくなるので痩せやすくなります♪

Plumeriaには、効率良く筋肉を鍛えられる
マグニートやトランスビートの筋トレマシンや、

マッスル西村先生のパーソナルトレーニングなど
オススメの筋トレメニューがございます！

お気軽にお試し下さい😊🌺

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